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Fitness Emocional

Fitness Emocional


Idioma: Idioma: es español
Ebook
ePub libro mobi libro
ISBN: 978-84-9019-927-5


El fitness puede convertirse en una potente herramienta de crecimiento personal y bienestar físico y, sobre todo, emocional.

En este libro el fitness eleva su connotación de bienestar a su máxima potencia y deja de ser una actividad puntual para pasar a ser parte integral de nuestra vida.

Vanesa de Trujillo nos proporciona todo lo que necesitamos saber sobre un estilo de vida fitness: una equilibrada combinación de alimentación sana, ejercicio físico y altas dosis de disciplina, confianza, motivación, autoestima y descanso que podremos extrapolar a cualquier parcela de nuestra vida. Averiguaremos cuáles son las limitaciones que, de forma inconsciente, albergamos en nuestra mente y no nos dejan experimentar la vida con toda la plenitud que de verdad nos merecemos.

Seguir esa filosofía nos devuelve un alto grado de satisfacción personal.

Una auténtica oportunidad de aprendizaje y mejora personal.

Vanesa Rodríguez de Trujillo (Nessita Arauz) ha obtenido un máster en Life-Coaching, Neurosciences and Emotional Phsyco Education por la Universidad de Florida, es doctora especialista en gestión emocional y manejo de la ansiedad, entrenadora personal y coach deportiva, y atleta fitness. Compite en la modalidad bikini Fitness y se ha adjudicado la medalla de Oro de Murcia, la de Bronce de Valencia, la de Plata de Alicante y el cuarto puesto en la Copa Nacional de España. Hace diez años que, a través de seminarios, se dedica a ayudar a superar trastornos emocionales vinculados a la ansiedad. Ahora emprende con ilusión la iniciativa de ayudar a mujeres a que no se olviden de ellas mismas. Es autora también del libro Vivir sin ansiedad, y madre de dos niñas.


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