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Relax al alcance de todos

Relax al alcance de todos

Ejercicios prácticos de relajación, respiración y visualización


Idioma: Idioma: es español
Palabras: 6050
Páginas: 34
Tamaño: 318 ks
Ebook
ePub libro mobi libro pdf libro
ISBN: 9781370247110

Un libro con el que aprenderás a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas.

Contiene un grupo de ejercicios prácticos de relajación y meditación clasificados según sus técnicas:

1) Técnicas de respiración

2) Técnicas de relajación muscular

3) Visualizaciones.

Te ayudará a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresión, estrés, fatiga o cansancio mental.

Recomendado para personas que sufren de lumbalgias, tortícolis o cualquier clase de contracciones musculares ocasionadas por estados nerviosos.

Ideal como coadyuvante en la superación de depresiones de distinta etiología.


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